Hej! Udało Ci się dotrzeć już do trzeciego kroku zdrowego, a zarazem skutecznego odchudzania. Oznacza to, że masz w sobie wystarczająco dużo chęci, motywacji i samozaparcia, żeby kontynuować swoje postanowienia. Pora więc posunąć się znacząco w przód, ukierunkowując przy tym Twoją dietę. Najprościej będzie to zrobić w 3, łatwych do zapamiętania zasadach.
(więcej…)
Nie bój się węglowodanów! To hasło dzisiejszego wpisu, w którym wyjaśniamy ich wpływ na proces odchudzania — skąd wzięło się popularne stwierdzenie, że uniemożliwiają one spalanie tkanki tłuszczowej? Czy zawsze węglowodany opóźniają osiągnięcie efektów kuracji odchudzającej? Powinniśmy z nich zrezygnować? Na te i inne pytania odpowiemy za chwilę, na początek jednak krótka ciekawostka: czy wiedziałeś, że węglowodany można podzielić na te proste, złożone i włókniste?
(więcej…)
