Pasta penne with roasted tomato, sauce, mozzarella cheese. Grey stone background. Top view.

Nie taki makaron straszny, jak go ugotują

W społeczeństwie krąży mit, który mówi, że jedząc makaron, nie można schudnąć. Jednak rzadko kiedy ktoś przelicza jego kaloryczność bez obfitych dodatków. Natomiast sam makaron ma ok. 330-350 kcal/100 g. Podczas gotowania wchłania wodę i jego kaloryczność spada co najmniej o 100 kcal, więc jest porównywalna do… batona.

(więcej…)
Pragniemy poinformować Cię, że Zgodnie z art. 13 ust. 1−2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 (tzw. RODO), zapewniamy bezpieczeństwo danym, które są przetwarzane w ramach działania naszej strony. Klikając „Akceptuję” lub zamykając okno, zgadzasz się na warunki przetwarzania swoich danych osobowych wyrażone w Polityce prywatności

Fresh salad with vegetables, vegetarian food on plate, top view

Lato z Fit-Point! — zacznij wakacje w nowej odsłonie

Wielu z nas nie może doczekać się lata — chłodne kąpiele w morzu, wygrzewanie się na słońcu i smak mrożonych koktajli… Wizję rozkosznych wakacji często psują jednak dodatkowe kilogramy, które raczej niechętnie chcemy pokazywać innym. Nie rozpaczaj i zadbaj o idealną sylwetkę na lato! Czasu jest niewiele, więc weź się w garść, a na pewno zdążysz :).

(więcej…)
Pragniemy poinformować Cię, że Zgodnie z art. 13 ust. 1−2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 (tzw. RODO), zapewniamy bezpieczeństwo danym, które są przetwarzane w ramach działania naszej strony. Klikając „Akceptuję” lub zamykając okno, zgadzasz się na warunki przetwarzania swoich danych osobowych wyrażone w Polityce prywatności

Grilled chicken breast, fillet and fresh vegetable salad of lettuce, arugula, spinach, cucumber and tomato. Healthy lunch menu. Diet food. Top view

Jak szybko schudnąć? — Krok 3: Trzymaj się tych zasad!

Hej! Udało Ci się dotrzeć już do trzeciego kroku zdrowego, a zarazem skutecznego odchudzania. Oznacza to, że masz w sobie wystarczająco dużo chęci, motywacji i samozaparcia, żeby kontynuować swoje postanowienia. Pora więc posunąć się znacząco w przód, ukierunkowując przy tym Twoją dietę. Najprościej będzie to zrobić w 3, łatwych do zapamiętania zasadach.

(więcej…)
Pragniemy poinformować Cię, że Zgodnie z art. 13 ust. 1−2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 (tzw. RODO), zapewniamy bezpieczeństwo danym, które są przetwarzane w ramach działania naszej strony. Klikając „Akceptuję” lub zamykając okno, zgadzasz się na warunki przetwarzania swoich danych osobowych wyrażone w Polityce prywatności

Vegetarian vegetable pasta. Pasta rigatoni with tomato, red onio

Jak szybko schudnąć? — Krok 2: Nie bój się węglowodanów

Nie bój się węglowodanów! To hasło dzisiejszego wpisu, w którym wyjaśniamy ich wpływ na proces odchudzania — skąd wzięło się popularne stwierdzenie, że uniemożliwiają one spalanie tkanki tłuszczowej? Czy zawsze węglowodany opóźniają osiągnięcie efektów kuracji odchudzającej? Powinniśmy z nich zrezygnować? Na te i inne pytania odpowiemy za chwilę, na początek jednak krótka ciekawostka: czy wiedziałeś, że węglowodany można podzielić na te proste, złożone i włókniste?

(więcej…)
Pragniemy poinformować Cię, że Zgodnie z art. 13 ust. 1−2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 (tzw. RODO), zapewniamy bezpieczeństwo danym, które są przetwarzane w ramach działania naszej strony. Klikając „Akceptuję” lub zamykając okno, zgadzasz się na warunki przetwarzania swoich danych osobowych wyrażone w Polityce prywatności

Jak szybko schudnąć? — Krok 1: Zbilansowana dieta

Szukasz sprawdzonego sposobu, żeby zgubić zbędne kilogramy? Masz już dość niesmacznych i mało skutecznych diet? Pora zmienić Twoje nawyki żywieniowe. Pomożemy Ci nabrać motywacji do odchudzania — sprawimy, że będzie to dla Ciebie czysta przyjemność! W jaki sposób? Na początek krótka ciekawostka: czy wiesz, że możesz samodzielnie dopasować dietę do swoich potrzeb, a więc jeść to, co lubisz i mimo to chudnąć? Nie? W takim razie do dzieła!

(więcej…)
Pragniemy poinformować Cię, że Zgodnie z art. 13 ust. 1−2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 (tzw. RODO), zapewniamy bezpieczeństwo danym, które są przetwarzane w ramach działania naszej strony. Klikając „Akceptuję” lub zamykając okno, zgadzasz się na warunki przetwarzania swoich danych osobowych wyrażone w Polityce prywatności

Ikona słuchawki telefonicznej
transparente logo facebook'a
transparente logo instagram'a